Você já se sentiu desconectada do seu corpo, insegura com a própria imagem ou em constante comparação com os outros? A relação com a comida e com o corpo vai muito além do que está no prato — ela reflete diretamente a forma como você se enxerga e se cuida.
A nutrição é um caminho de reconexão com o seu corpo e com o seu valor. Alimentar-se bem não é apenas sobre estética, mas sobre respeito, equilíbrio e amor-próprio.
Sinais de uma relação fragilizada com o corpo e a alimentação:
- Culpa ao comer
- Dietas restritivas e efeito sanfona
- Comparações constantes com o corpo de outras pessoas
- Dificuldade em reconhecer o próprio progresso
- Falta de energia e prazer em cuidar de si
Por que isso acontece?
Vivemos cercados por padrões irreais e cobranças estéticas que nos afastam do verdadeiro cuidado. A busca pelo corpo “perfeito” muitas vezes vem acompanhada de culpa, frustração e baixa autoestima.
Como a nutrição pode ajudar?
O acompanhamento nutricional é um processo de autoconhecimento. Ele te ajuda a ouvir seu corpo, compreender suas necessidades e construir uma relação mais gentil com a comida e consigo mesma.
Durante o acompanhamento, é possível:
✔ Entender seus padrões alimentares e emocionais
✔ Reduzir a culpa e o medo de comer
✔ Desenvolver uma alimentação equilibrada e prazerosa
✔ Resgatar a confiança no próprio corpo
✔ Fortalecer o autocuidado e o amor-próprio
Cuidar da alimentação é também cuidar de quem você é.
A jornada de autoestima começa quando você decide se nutrir com respeito, presença e compaixão.
