Você já se perguntou se está na hora de buscar ajuda de uma nutricionista?
Muitas pessoas adiam esse passo por acharem que “não é tão grave assim” ou por acreditarem que conseguem resolver sozinhas.
Mas esperar chegar ao limite pode tornar o processo de mudança ainda mais difícil e cansativo.
O acompanhamento nutricional é um espaço de escuta, orientação e transformação, onde você aprende a entender seu corpo, melhorar sua relação com a comida e criar hábitos sustentáveis. E sim — ele é para todos, não apenas para quem quer perder peso.
Abaixo, listo alguns sinais de que pode ser o momento de procurar acompanhamento nutricional:
1. Dificuldade para manter hábitos saudáveis
Você começa dietas, mas logo desanima ou volta aos antigos hábitos? Isso pode indicar que falta uma estratégia personalizada — e um olhar profissional para entender suas reais necessidades.
2. Cansaço e falta de energia
Mesmo dormindo bem, você se sente sem disposição para o dia a dia? Uma alimentação desequilibrada pode estar afetando diretamente seu metabolismo e seu bem-estar.
3. Relação conturbada com a comida
Você sente culpa depois de comer, come por ansiedade ou tem episódios de compulsão? A nutrição comportamental ajuda a construir uma relação mais leve e saudável com os alimentos.
4. Oscilações de peso constantes
Está cansada do efeito sanfona? Um acompanhamento nutricional te ajuda a entender seu corpo, equilibrar hormônios e alcançar resultados reais e duradouros.
5. Autoestima e imagem corporal abaladas
Quando você não se sente bem com seu corpo, isso afeta outras áreas da vida. O plano alimentar certo pode te ajudar a recuperar confiança, disposição e prazer em cuidar de si.
Você não precisa fazer isso sozinha.
A nutrição é um processo de autocuidado e reconexão com o seu corpo.
Se você se identificou com algum desses sinais, talvez esse seja o momento ideal para começar sua jornada com o apoio de uma nutricionista.
Em Brasília ou em qualquer lugar do Brasil — estou aqui para te ajudar a recomeçar com leveza e equilíbrio.
